Trčanje je sloboda! Tvoj svet bez računa, problema, obaveza…
Za 9 godina i 19 generacija, preko 4000 zadovoljnih Beograđana i Beograđanki sa nama su prvi put počeli sa trčanjem i postali aktivni! Bilo da imaš 16 ili 66 godina, ako želiš da trčiš, na pravom si mestu!
Počinjemo 1. aprila sa novim grupama!
Ako si apsolutni početnik (ne treniraš više godina) ili si napredni početnik u trčanju (trčiš manje ili više neredovno) u BRC Školi trčanja dobićeš znanja i trening koji će proces učiniti stručnim, jednostavnim i zabavnim.
Osim što treniramo, program Škole trčanja je zamišljen kao kurs od 16 nedelja koji te uvodi u trčanje i menja ti život! Svake nedelje imamo po tri treninga i po jedno predavanje ili radionicu.
Ojačaj celo telo na treninzima 3 puta nedeljno između 60 i 90 minuta.
Zagrevanje 15 minuta
Vežbe snage 15 minuta
Trčanje u skladu sa kondicijom
Rastezanje 10 minuta
Nismo vojska ali ozbiljno vežbamo jer želimo da uživaš u izgledu svog tela i utišaš glas u glavi koji vrišti da ti se vide spojleri i da uvučeš stomak!!!
4000 zadovoljnih trkača je od 2013. godine istrčalo najlepše kilometre.
Ovo možda jesi ti!
1) Na kraju programa TRČAĆEŠ MINIMUM SAT VREMENA BEZ PREKIDA, a ako već sada trčiš, spremićeš POLUMARATON!
2) Cilj je da se nakon Škole fizički osećaš sjajno i da nam kažeš da imaš više energije kada ustaneš, da se osećaš zadovoljnije, da imaš više samopouzdanja, da ostvaruješ poslovne i druge uspehe!
Treninzi se održavaju 3x nedeljno, što je optimalni nivo za početnike. Odaberi grupu Novi Beograd ili Dorćol:
Ponedeljak / Sreda 18:30 - 20:00
(jul 19:00 - 20:30) - Brankov most, Novi Beograd
Subota: 10:00 - 11:30 (jun/jul 08:00 - 09:30) - Ada Ciganlija, klub Šuma
Utorak / Četvrtak 10:00 - 11:30
(jul 09:00 - 10:30) - BRC Runners Hub, Dorćol
Subota 10:00 - 11:30 (jun/jul 08:00 - 09:30) - Ada Ciganlija, klub Šuma
Vrednost ovih bonusa je više od 9.000,00 dinara i zajedno sa treningom čine vrhunsko iskustvo!
Treniraj 4 meseca po ceni jednog meseca personalnog treninga!
Iskoristi ovu šansu i rezerviši svoje mesto. Sledeća šansa tek na jesen!
Organizator BRC Škole trčanja u Beogradu je Beogradski trkački klub (BRC). Od 2011. godine živimo za trčanje i sprovodimo programe za sve sugrađane od 16 do 66 godina koji bi da krenu sa trčanjem ili istrče svoje najbrže i najlepše trke na distancama od 5 do 42 km.
U sklopu BRC-a zajedno treniraju predivni ljudi različitih životnih dobi, statusa i brzina, te funckionišu inovativni trkački projekti koji čine život u našem gradu boljim.
BRC Škola trčanja je autorski program Beogradskog trkačkog kluba od 2013. godine.
Pitanja, predlozi, sugestije, kritike…