Termini
Ako preskočiš neki termin, javi se treneru i uradi ga samostalno za domaći
Treninzi BRC Škole trčanja se održavaju 3x nedeljno, što je optimalni nivo opterećenja za početnike. Od oktobra treniramo ovako:
Ostavljamo stvari na jednom mestu, a trkački deo treninga uvek radimo napolju.
Nakon upisa, trener formira Facebook grupu u koju će svakog meseca slati program rada, tako da ako na neki trening ne možete stići (zbog poslovnog puta ili ličnih obaveza), taj trening možete uraditi samostalno “za domaći”.
Novi Beograd, Brankov most
Ada Ciganlija, klub Šuma
U BRC Školi trčanja u svakom trenutku funkcioniše po 4 do 5 grupa trkača i trkačica, i to na velikom prostoru kako bi se napravila distanca i ispoštovale sve mere za suzbijanje širenja zaraze virusom covid19.
I u narednoj sezoni poštovaćemo sve propisane mere i prilagoditi trening (uvek trčimo napolju), a u krajnjem slučaju – ako bude zabranjeno bilo kakvo okupljanje – prenosimo ceo program treninga i predavanja ONLINE! Već smo testirali ovaj model treninga, gde svako odrađuje treninge individualno, ali uz podršku i stalnu komunikaciju sa trenerom i grupom.
U slučaju vanrednog stanja nema otkazivanja programa ili povraćaja novca.
Treninzi BRC Škole trčanja se sastoje od zagrevanja i vežbi oblikovanja (10 minuta), vežbi snage (10 minuta), trčanja (kao glavni deo treninga od 20 minuta, pa za napredne i do 90 minuta) i istezanja (5 minuta).
Kompletan trening u Školi ojačaće i ulepšaće tvoje telo i učiniti te spremnijim za sve životne izazove i obaveze. Ovaj trening će učiniti da možeš više da uživaš sa svojom porodicom i da lakše završavaš svoje poslovne zadatke.
Nova grupa BRC Škole trčanja kreće oktobra 2022. i traje do 22. januara 2023. Nakon toga naravno da možeš da nastaviš da treniraš u klubu….
UPIS će se održati u subotu 01. oktobra u BRC Runners Hubu na Dorćolu (Tadeuša Košćuška 78).
Organizator BRC Škole trčanja u Beogradu je Beogradski trkački klub (BRC). Od 2011. godine živimo za trčanje i sprovodimo programe za sve sugrađane od 16 do 66 godina koji bi da krenu sa trčanjem ili istrče svoje najbrže i najlepše trke na distancama od 5 do 42 km.
U sklopu BRC-a zajedno treniraju predivni ljudi različitih životnih dobi, statusa i brzina, te funckionišu inovativni trkački projekti koji čine život u našem gradu boljim.
BRC Škola trčanja je autorski program Beogradskog trkačkog kluba od 2013. godine.
Izrada, hosting i održavanje sajta – Manahost.
Pitanja, predlozi, sugestije, kritike…